Estabelecer uma rotina escolar proporciona uma estrutura diária previsível, o que pode ser confortável para muitos alunos. Saber o que esperar ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, pois os alunos têm um senso de ordem em suas vidas – isso é ainda mais importante para alunos no Transtorno do Espectro Autista (TEA).

No entanto, a rotina escolar não precisa ter apenas atividades acadêmicas. É possível incluir ações de cuidado com a saúde mental no dia a dia da escola, para além do Setembro Amarelo. Confira dicas do My Life! 

Qual é o papel da escola na saúde mental?

Saúde mental tem sido tema de debate há alguns anos, mas ainda há um certo tabu sobre como crianças e adolescentes podem ter o emocional abalado em diversas situações, inclusive colocando suas vidas em risco. Para se ter uma ideia, o número de suicídios entre jovens de 10 e 14 anos cresceu no Brasil – 200 mortes foram registradas nessa faixa etária em 2021.

Considerando que crianças e adolescentes passam a maior parte do dia na escola, o ambiente educacional vai além do ensino-aprendizagem. Professores e conselheiros escolares desempenham um papel importante em oferecer apoio emocional aos alunos, pois eles podem identificar sinais precoces que podem ser o início para  transtornos mentais.

Além disso, alguns gatilhos para a piora na saúde mental são próprios da rotina escolar, como bullying e o alto nível de exigência acadêmica. Esse e outros fatores influenciam diretamente no desempenho escolar. Alunos que enfrentam problemas de saúde mental podem ter dificuldade em se concentrar, participar das aulas e socializar com os outros. 

Muito além da aprendizagem 

Como consequência, problemas de saúde mental não tratados podem levar ao abandono escolar. Por esses e outros motivos que, ao fornecer apoio emocional, a escola pode ajudar o aluno a enfrentar situações estressantes dentro e fora da sala de aula com inteligência emocional.

A escola que valoriza uma rotina escolar com foco na saúde mental cria um clima educacional e socioemocional mais positivo e saudável para todos os alunos, o que ajuda a melhorar o ambiente de aprendizagem e promover relacionamentos positivos entre todos da comunidade escolar. 

Como trabalhar a saúde emocional na escola na rotina escolar?

É possível promover atividades na rotina escolar que contribuem para a saúde mental dos alunos. Você é gestor escolar e tem interesse? Confira as dicas a seguir do My Life, programa de educação socioemocional da Conexia. 

Para os alunos

  • Aborde o tema livremente 

Inserir conteúdos educacionais que ensinem os alunos sobre a importância da saúde emocional, o reconhecimento de emoções e a expressão adequada de sentimentos na rotina escolar é importante para quebrar estigmas da saúde mental. Isso pode ser incorporado ao currículo de maneira interdisciplinar. 

  • Ensine técnicas de gerenciamento de tempo

Sabia que gerenciar o tempo pode ajudar os alunos a evitar a procrastinação e o acúmulo de tarefas? Essa gestão adequada do tempo pode reduzir a ansiedade relacionada às responsabilidades acadêmicas e manter uma boa saúde mental. 

  • Disponibilize apoio profissional 

O orçamento financeiro da instituição está em dia? Caso sim, talvez seja o momento de avaliar a possibilidade de contratação de psicólogos que possam dar orientações rápidas aos alunos em meio à rotina escolar. Também é necessário oferecer um local onde eles possam discutir seus problemas emocionais e obter orientação.

  • Desenvolva atividades socioemocionais

Desenvolva atividades que promovam habilidades socioemocionais como a empatia, resolução de conflitos e comunicação não-violenta. Essas atividades podem ser incorporadas às aulas diárias ou como parte de programas extracurriculares no contraturno escolar.

É importante que as atividades socioemocionais estejam relacionadas a temas de prevenção ao bullying. Assim, promova uma cultura de respeito e inclusão, onde os alunos se sintam seguros para serem eles mesmos e para terem uma convivência saudável entre si. 

  • Incentive à criação de grupos de apoio

A gestão escolar pode incentivar a criação de grupos de apoio entre os alunos, onde eles possam compartilhar suas experiências e preocupações com os outros, podendo ter a orientação de um psicólogo escolar. Essa ação é essencialmente útil para os alunos aflitos na fase do vestibular. 

Para alunos e professores

  • Crie espaços de reflexão e acolhimento

Crie espaços na escola onde os alunos, professores e funcionários possam ficar caso queiram ter uma breve pausa da rotina escolar ou reflexão quando estiverem sobrecarregados emocionalmente. Esses espaços podem ser áreas de relaxamento ou espaços de meditação, por exemplo. 

  • Incentive o autocuidado

Em meio à correria da rotina escolar, o corpo docente poderá se esquecer de tirar um tempo para cuidar de si. No entanto, professores emocionalmente estáveis promovem um ambiente educacional positivo. Por isso, incentive os docentes sobre a importância do autocuidado, incluindo hábitos saudáveis ​​de sono, alimentação saudável e exercício físico.

  • Promova uma comunicação aberta na escola

Incentivo à comunicação aberta entre alunos, professores, pais e responsáveis. Isso inclui a promoção de um ambiente onde todos da comunidade escolar se sentem à vontade para falar sobre seus sentimentos e preocupações.

  • Participe da formação de professores

Ofereça treinamento para professores e funcionários sobre saúde mental e como lidar com as necessidades emocionais dos estudantes. Educadores bem treinados podem perceber sinais de problemas emocionais na turma e oferecer apoio.

  • Realize eventos e programas de bem-estar

Faça atividades escolares que enfatizem o equilíbrio emocional, como palestras sobre saúde mental, oficinas de relaxamento, atividades artísticas e esportivas.

Dicas bônus: Implemente a educação socioemocional 

A educação socioemocional pode ser aplicada na escola para a promoção da saúde mental dos alunos. Isso porque essa abordagem pedagógica se concentra no desenvolvimento das habilidades sociais e emocionais necessárias para enfrentar desafios, lidar com emoções e ter relacionamentos saudáveis. 

A escola que deseja levar essa abordagem inovadora para a sala de aula pode contar com o My Life, programa destinado a alunos do Ensino Fundamental II e do Ensino Médio em parceria com o Instituto Ayrton Senna. Está 100% alinhado com a Base Nacional Comum Curricular (BNCC). 

>>> Mostre que a sua escola se preocupa com o bem-estar dos alunos! Entre em contato conosco e tire suas dúvidas sobre o programa socioemocional My Life.